दूध में मिलाकर पीएं

दूध में मिलाकर पीएं ये 7 चीजें, कई हेल्थ प्रॉबल्म होगी छूमंतर-

नानी मां के नुस्खे: अधिकतर लोगों को दूध पानी पसंद होता है। दूध पीने के फायदे भलें ही कितने हो लेकिन हर किसी को दूध पीना पसंद नहीं होता।  इसके गुणों के बारे में सुनकर हर किसी को इसका सेवन करना पड़ता है। दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन, पोटैशियम होते है, जिनसे कई बीमारियां और परेशानियां दूर होती है, जैसे हड्डियां मजबूत, हार्ट प्रॉबल्म, अनिंद्रा अन्य आदि। अगर वहीं इसके साथ घर में मौजूद कुछ मसाले मिलाकर पीएं जाएं तो इनका असर अधिक बेहतर दिखाई देता है।
आइए जानते है दूध में अलग-अलग मसालों को मिलाकर पीने के फायदे।
1. दूध और दालचीनी
दालचीनी में सिनेमेल्डिहाइड होते है जो सर्दी-जुकाम की परेशानी को दूर करता है। इसी के साथ दूध में मौजूद फाइबर डाइजेशन की समस्या को दूर करता है।
2. दूध और जायफल
इस दोनों को मिलाकर पीने से टॉक्सिन्स दूर होते साथ ही स्किन में निखार आता है। इसी तरह इसमें मौजूद फॉस्फोरस होता है, जो सेहत से जुड़ी हर समस्या को दूर करता है।
3. दूध और हल्दी
हल्दी में अमीनो एसिड होता है, जिससे अनिंद्रा की परेशानी दूर होती है साथ ही इस ड्रिंक में मौजूद कैल्शियम से जोड़ो का दर्द दूर रहता है।
4. दूध और कालीमिर्च
काली में मौजूद पेपरीन वजट को घटाने में सहायक होता है। साथ ही इसमें मौजूद आयरन खून की कमी को पूरा करता है।
5. दूध और केसर
केसर में पोटैशिय होता है, जो हार्ट प्रॉबल्म की दूर करता है। प्रैग्नेंट महिला को दूध के साथ केसर को मिलाकर पीना चाहिए।
6. दूध और इलायची
इलायची में पोटैशियम होता है, जो बीपी को कंट्रोल में रखने का काम करता है। इसको दूध में मिलाकर पीने से डाइजेशन ठीक रहता है।
7. दूध और अदरक
अदरक वजन कम करने में सहायक है। इसकी तासीर गर्म होती है, जो कफ की परेशानी को झट से दूर कर देती है।