जानिए पसीना आने के फायदे | और उसका उपाय

पसीना आना एक natural process है और body से पसीना निकलना एक आम बात है | जब हम कोई काम  करते है तो हमारा body heat हो जाता है, और उस heat को cool करने तथा हमारे body के temperature को बनाए रखने के लिए हमारे शरीर से पसीना निकलने लगता है | पसीना आना हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है, क्योकि पसीने के ज़रिये से हमारे शरीर में मौजूद गंदगी तथा जहरीले पदार्थो बाहर निकल जाते है और साथ ही हमारे
skin में मौजूद छिद्र (pores) खुल जाते है जो की हमारे skin के लिए बहुत फायदा होता है |

जिस तरह से पसीना निकलना हमारे health के लिए अच्छा होता है उसी तरहा यह नुकशान दायक भी होता है | पसीना हमारे body से पानी की मात्रा को कम कर देता है, और उस पानी की मात्रा को पूरा करने के लिए हमे अधिक से अधिक पानी पिने के ज़रूरत होती है | पसीना में एक तरहा का acid होता है जिसके कारण हमारा body smell करने लगता है जिसके कारण कभी कभी हमे शर्मिंदा भी होना पड़ता है |
पसीने के माध्यम से हमारे शरीर में मौजूद जहरीले पदार्थ बाहर निकल जाते है जो की हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है | पसीना हमारे शरीर से कई रोगों को दूर करता है और साथ ही हमे निरोग रखता है |
पसीना हमारे body को infection से लड़ने में help करता है | पसीना हमारे शरीर को सर्दी जुखाम जैसे रोगों से बचाए रखने में मदद करता है |
पसीना निकलना जिस तरह से हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है उसी तरह से यह हमारे mood को frees बनाने में हमारी मदद करता है | और अच्छा मन होने पर आप कोई भी काम या decision सही तरीके से ले सकते है |
पसीना निकलने से हमारे skin में मौजूद छिद्र खुल जाते है और जो bacteria हमारे skin में मौजूद होते है, यह उन्हें भी बाहर निकाल देता है, जिसके कारण हमारा skin साफ हो जाता और face glow करने लगता है |
हमारे kidney में होने वाले बीमारी जैसे की पथरी को दूर करने में पसीना बहुत help करता है | kidney में पथरी नमक और calcium के एक साथ जामा होने के कारण होता है, जो की पसीना नमक को पसीने के माध्यम से बाहर निकाल देता है, जिस्से kidney में पथरी के होने का chances कम हो जाता है |
पसीना निकलने को कम करने के उपाए
आलू के कटे टुकड़े लगाए : यदि आप को अधिक पसीना आने की problem है, और आप इस्से परेशान है, तो अपने नहाने से ठिक पहले आलू को काट कर उसके दुकड़े को उसे उस स्थान पर रगड़े जहा से पसीना अधिक निकलता हो | इस process को 2 से 3 बार करने से पसीने की problem से आपको छुटकारा मिल सकता है |
नमक और निम्बू : यदि आप को हाथो में पसीना आने का problem है, तो 1 चम्मच नमक और 1 चम्मच नींबू के रस को मिला कर हाथो में रगड़े | ये process पसीना छोड़ने वाली gland की speed को slow कर देता है जिस्से पसीना कम निकलता है |
तेज पत्ता : कुच्छ तेज पत्तो को पानी में डाल कर पानी को उबाल ले, और फिर उस उबले पानी को ठंडा होने के बाद उस पानी को पसीने निकलने वाली area पर लगाने से अधिक पसीना आना की problem धीरे धीरे कम हो जाती है |
टमाटर का juice : रोजाना टमाटर का juice पिने से भी अधिक पसीना आने की problem से छुटकारा मिल सकत है |
Light या cotton कपडे पहने : जिन्हें अधिक पसीना होता हो उन्हें Synthetic और Silk वाले कपडे का इस्तेमा कम करना चाहिए क्योकि ये कपडे पसीने को नही सोख पाते है, जिसके कारण आप को skin से सम्बंधित रोग जैसे की चार्म रोग हो सकता है | इसलिए जिन्हें अधिक पसीना निकलता हो उन्हें Light या cotton कपड़ो का इस्तेमाल करना चाहिए |
फिटकिरी powder : पैरो के तलवे में अधिक पसीना आने पर फिटकिरी powder को पानी में मिला कर उस पानी में अपने पैरो को कुछ देर दल कर रखने से तलवे से अधिक पसीना निकलने की problem को कम किया जा सकत है |
Tea / Coffee से परहेज करे : जिन्हें अधिक पसीना निकलने की problem है उन्हें tea, coffee जैसे पैय से परहेज करना चाहिए | Tea या coffee की जगह उन्हें green tea पिना चाहिए क्योकि green tea पिने से पसीना ना के बराबर निकलता है |
अधिक से अधिक पानी पिए : अधिक पसीना निकलने से हमारा body smell करने लगता है, और इस smell से बचने के लिए आपको अधिक से अधिक पानी पिने की ज़रूरत है |
बर्फ का इस्तेमाल करे : कही बहार घुमने जाने से पहले पसीने निकलने वाले जगहों पर बर्फ को रगड़ने से पसीना कम आयेगा |
साफ सफई पर ध्यान दे : अधिक पसीना निकलने के कारण पसीने से bacteria होने का chances बना रहता है, इसलिए पसीना निकलने वाले जगहों को हमेसा साफ करते रहना चाहिए |
नमक की मात्र कम करे : जिन्हें अधिक पसीना निकलने की problem है, उन्हें अपने खाने में नमक की मात्रा को कम कर देनी चाहिए क्योकि अधिक नमक खाने से पसीना अधिक निकलता है |
खीरे के juice : यदि पसीने की वजहा से आपका makeup उतर जाता है या खराब हो जाता है, वैसे में आप makeup से पहले खीरे के juice को facepack की तरहा इसका इस्तेमाल कर सकते है