तम्बाकू कैसे छुडाये

तम्बाकू छोड़ने के घरुलू उपाय

सोफ़ और अजवाइन को 50 gm की मात्रा में लेकर तवे पर हल्का भुन ले साथ ही थोडा निम्बू का रस और हल्का कला नमक भी मिला ले . इस mixture को एक डब्बे में रख ले . जब भी आपको तम्बाकू की तलब लगे तो आप यह mixture को मुह में चूसते रहे . ऐसा करने से नशे की तलब कम होगी .

Dry आवले के टुकड़े , इलायची , सोफ़ और हरद के मिलाकर अपने पास रख ले . जब भी नशा करने की तलब लगे तो इन टुकड़ो को मुह में रख ले और चबाते रहे . इनसे तलब तो कम होगी ही साथ ही खट्टी डकार , बूख ना लगने और पेट फूलने की problem में भी आराम मिलेगा .

अदरक आसानी से सभी घरो में मिल जाता है . यह तो आप भी जानते होंगे कि अदरक कई गुणों से युक्त होता हिया . यह नशा चुदाने में भी बहुत सहायक साबित होता है . अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े कर उसमे निम्बू का रास , कला नमक मिला ले और धुप में सुखा ले . अच्छी तरह सुख जाने के बाद इसको अपने पास रख ले . जब भी दिल में गुटखा खाने कि इच्छा जाहिर हो तो इसे मुह में रखकर चूसना सुरु कर दे . जैसे ही इसका रास लार में घुलना सुरु हो जाएगा आप देखना इसका चमत्कारी असर , अगर आप इसे रोजाना इस्तेमाल करते हो तो आपको कभी नशा करने की तलब उठेगी ही नहीं . साथ ही धिरे-धीरे नशे की आदत भी समाप्त हो जाएगी .

छोटो हरद , निम्बू का रास और सेंध नमक मिलाकर इन्हें 2 दिन के लिए ऐसा ही छोड़ दे . फिर इसे निकलकर , शीसी में बाहर रख ले और थोड़ी-थोड़ी देर में मुहमें रखकर चूसते रहे .

हल्का गरम पानी में निम्बू का रास और honey मिलाकर नियमित सेवन करे , यह आपकी नशे की लत को दूर करने में मदद करेगा साथ ही नशे के विशाक्त पदार्थो को शारीर से बाहर निकालता है .