कमर दर्द

कमर दर्द की आजकल काफी लोगों को शिकायत रहती है
महिलाओं को श्वेत प्रदर या मासिक धर्म की गडबडी के कारण तथा पुरुषों मे अधिक परिश्रम करने या वायुप्रकोप या ढंग उठना बैठना और सोने से ये रोग होता है

उपचार
1:- सुबह खाली पेट अखरोट खाने से आराम मिलता है

2:- गौखरू और सोंठ को 1/2, 1/2 चम्मच मात्रा में मिलाकर काढा बनाये उसमे मिश्री मिलाकर पीये

3:- तारपीन के तेल से मालिश करने से भी आराम मिलता है

4:- सरसों के तेल में सोंठ डालकर गर्म करें फिर मालिश करें

5:- सौंठ +हरड़ +गिलोय को बराबर मात्रा में लेकर चूर्ण बना से ले सुबह श्याम आधा चम्मच ले

6:- अरंड के पत्तों पर जरा सा सरसों का तेल लगाकर हल्का गर्म करें और कमर पर बाधे
ये सबसे कारगार उपाय है

7:- मुंडी +सौंठ+काली मिर्च +भूनी हुई हल्दी+रासना
को बराबर मात्रा में ले चूर्ण बनाये और एक चम्मच चूर्ण गरम पानी से लें

8:- सौंठ +शैधा नमक +काली मिर्च +बायबिडंग
सबको बराबर मात्रा में मिला कर चूर्ण बनाये गर्म पानी से सुबह सैवन करे

9:- सफेद जीरा और काला जीरा १० -१० ग्राम ले घी में भूनकर चूर्ण बना लें फिर इसमें थोड़ा सा हिंग और थ ओर थौडा सा सैधा नमक मिलाकर सुबह खाली पेट सहद क् साथ चाट ल्
10:- 100ग्राम हरड़ +100ग्राम अजमौद तथा 25 ग्राम सौंठ
सबको मिलकर बारिक चूर्ण बनाये सुबह श्याम 1-1 चम्मच गर्म पानी से सेवन करे

11:- पीपल की छाल का काढा बनाकर पीये

12:- 10 ग्राम सौंठ +20 ग्राम अश्वगंधा +30 ग्राम मिश्री
तीनो को मिलाकर चूर्ण बनाये और 1-1 चम्मच गर्म पानी से लें

13:- बबूल की गोंद को पिसकर चूर्ण बनाये और आधा चम्मच गर्म पानी के साथ ले

14:- सरसों के तेल में थौडा कपूर डालकर धूप में गर्म करें और इससे कमर की मालिश करें

15:- और नियमित प्रणायाम करें