रोज सुबह पानी में हल्दी मिलाकर पीने से वजन कम होने के साथ मिलेंगे ये 8 लाभ

हेल्थ डेस्क: लगभग सभी लोग गुनगुने पानी और नींबू या फिर दूध और हल्दी के ढेरो फायदो के बारें में जानते होगे। जिसका सेवन करने से आपको कई बीमारियों से निजात मिल जाता है। लेकिन आप जानते है कि गुनगुने नींबू पानी में अगर थोड़ी सी हल्दी मिला दी जाए तो और अच्छा होगा।

आपने हल्दी का सेवन तो सुना होगा और हल्दी जहां एक ओर खाने का स्वाद और रंग बढ़ा देती है और खाने में अलग सा एक स्वाद लेकर आती है, वहीं इसका उपयोग सौंदर्य वृद्धि और त्वचा की समस्याओं में भी किया जाता है।
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इसके अलावा हल्दी शरीर को स्वस्थ रखने में भी बहुत सहायक है। इससे आप कई बीमारियों से बचे रहेंगे। ये आपको संक्रमण से बचाती है हल्‍दी न केवल एक मसाला है, बल्कि इसमें कई औषधीय गुण भी हैं। सौंदर्य प्रसाधनों में भी इसका इस्‍तेमाल किया जाता है। ले

हल्दी के पानी का सेवन करने से ये कई बीमारियों से आपका बचाव करती है। यह कैंसर जैसी बीमारी से भी आपका बचाव कर सकती है। जानिए इसके पीने से और क्या-क्या फायदे हैं।
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ऐसे बनाएं हल्दी का पानी

सामग्री

1.आधा नींबू

2.एक चौथाई चम्मद हल्दी

3.एक गिलास गर्म पानी

4. थोड़ा सा शहद

ऐसे बनाएं हल्दी पानी

एक गिलास में नींबू निचोड़कर उसमें हल्दी और गर्म पानी डालें और अच्छी तरह से मिलाएं और फिर इसमें शहद मिलाए। फिर इसका सेवन करें।

हल्दी का पानी पीने के ये है लाभ

मोटापा को करें कम
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अगर आप चाहते है कि आपकी शरीर की चर्बी कम हो जाए तो  गर्म पानी में नींबू, हल्दी पाउडर और शहद मिलाकर पिएं। यह ड्रिंक आपके शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकालने में बहुत मददगार है। जिससे आप आसानी से अपन मोटापा कम कर सकते है।



जोड़ो के दर्द से दिलाएं निजात

अगर आपके शरीर में सूजन और जोड़ो में दर्द की समस्या हैं तो हल्दी का पानी काफी फायदेमंद हो सकता है। क्योंकि इसमें करक्यूमिन नामक रसायन पाया जाता है जो कि दवा के रुप में इस्तेमाल किया जाता है।

कैंसर से करें बचाव
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हल्दी में करक्यूमिन नामक केमिकल मौजूदगी इसे एक ताकतवर एंटीऑक्‍सीडेंट बनाता है। जो कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं से लड़ती है।

दिमाग को करें तेज

हल्दी दिमाग के लिए काफी फायदेमंद है। अगर आपने सुबह गर्म पानी में हल्दी मिलाकर पी, तो आपका को ठीक रखेगा। साथ ही आपको भूलने की बीमारी जैसे डिमेंशिया और अल्जाइमर को भी कम कर सकता है।

लीवर को रखें फिट

हल्दी के पानी में टॉक्सिन पाया जाता है जो कि आपके लीवर को फिट रखता हैं। साथ ही खराब सेल्स को दोबारा ठीक कर देता है।

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अगर आपको पित्त कम बनता है तो इसका सेवन करने से इस समस्या से निजात मिल जाएगी। जिससे आपको पाचन क्रिया ठीक से होगी।

खून को करें साफ

हल्दी का पानी पीने से आपके शरीर में रक्त संचार ठीक ढंग से होता है, साथ ही खून को भी साफ करता है।

आपको रखें जवां

अगर आप चाहते है कि आप हमेशा जवां रहे है। जिससे कि आपकी उम्र भी कम लगे तो इसके लिए हल्दी के पानी का सेवन करें। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व फ्री रैडिकल्‍स से लड़ने में मदद करता है। इसलिए इसका सेवन नियमित रुप से करें।

डायबिटीज को करें कंट्रोल
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बायोकेमिस्‍ट्री और बायोफिजिकल रिसर्च की स्‍टडी के अनुसार हल्‍दी के नियमित सेवन से ग्‍लूकोज का लेवल कम हो सकता है साथ ही आप टाइप 2 डायबिटीज का खतरे से दूर रहेगे। अगर आप चाहते है रोज आपका माइंड फ्रेश और तेज रहे तो इसके रोज सुबह हल्दी के पानी का सेवन