नानी मां के नुस्खे: किशमिस ड्राई फ्रूट्स का ही हिस्सा है। ज्यादातर लोग इसे खाना पसंद करते है। किशमिश हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते है। इससे शरीर का विकास अच्छे से होता है। अगर वहीं किशमिश के पानी की बात करें तो इससे भी स्वास्थ्य संबंधी कई तरह की बीमारियां दूर होती है। किशमिश को रोज को पानी में भिगोकर रख दें और सुबह इसका पानी पीएं। फिर देखिए इससे आप कैसे एकदम स्वस्थ लगेंगे।
1. आंखों की रोशनी तेज
इस पानी में विटामिन ए, बीटा केरोटिन होते हैं, जो आंखों के लिए फायदेमंद तत्व होते है। इसलिए रोज सुबह किशमिश का पानी पीएं। इससे आंखे कमजोर नहीं होगी।
2. कमजोरी दूर
किशमिश के पानी में अमीनो एसिड्स होता है, जो बॉडी को एनर्जी देने का काम करता है। इससे थकान भी दूर होती है।
3. कब्ज ठीक
किशमिश पानी में फूलकर नैचुरल लेक्सेटिव का काम करती है। रोज सुबह खाली पेट किशमिश का पानी पीने से पेट की अच्छे से सफाई हो जाती है।
4. एसिडिटी में राहत
किशमिश में मौजूद सॉल्यूबल फाइबर्स पेट की सफाई करके गैस और एसिडिटी से राहत दिलाते है।
5. किडनी स्वस्थ
किशमिश के पानी में पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स होते हैं, जो बॉडी से टॉक्सिन्स निकाल कर किडनी को हैल्दी बनाने का काम करते है।
6. खून की कमी पूरी
किशमिश के पानी में आयरन, कॉपर और बी कॉम्पलेक्स की भरपूर मात्रा होती है। यह खून की कमी को पूरी करके ब्लड सेल्स को हैल्दी बनाता है।
7. कैंसर से बचाव
किशमिश के पानी में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स शरीर के सेल्स को हैल्दी बनाकर कैंसर जैसी बीमारियों से हमे बचा कर रखते है।
