नींद खुल जाना या नींद न आना

आधी रात में नींद खुल जाना या नींद न आना बहुत ही कष्टदायक और निराशा जनक होता है और दुःख की बात ये है कि आज कल हर कोई इस बीमारी से पीड़ित है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में इतना ज्यादा दिमागी तनाव बढ़ गया है की दिमाग को रिलेक्स करने का मौका नही मिलता जिसकी वजह से बहुत सी बीमारिया पैदा हो जाती है इन्ही में से एक है अनिद्रा या नींद न आने की बीमारी।
इसमे जो चीजो का इस्तेमाल होता है वो आपकी रसोई में आसानी से उपलब्ध है वो है नमक और चीनी। ये दोनों शरीर में हार्मोन्स को नियंत्रित करते है और कोशिकाओं द्वारा भोजन के पाचन में मदद करते है ये सेल चार्ज के रूप में कार्य के रूप में गुल्कोज माइटोकांडिरया के लिए आवश्यक है ये शरीर को ऊर्जा और सोडियम बैलेंस करने में मददगार है। आइये अब जानते है इस मिश्रण को बनाने का तरीका –
सामग्री

• 2 चमच्च हिमालय नमक
• 2 चमच्च ब्राउन शुगर
• 5  चमच्च शहद

विधि
इन सभी औषधियों को एक कांच की बर्तन में भरकर अच्छी तरह मिला लीजिये और सोने से पहले एक चम्मच अपने मुँह में डाल ले आपको अच्छी नींद आएगी।
नोट – जिन लोगो को शुगर या बी पी की प्रोब्लेम्स है वो इसका सेवन ना करे।

नींद खुल जाना या नींद न आना

आधी रात में नींद खुल जाना या नींद न आना बहुत ही कष्टदायक और निराशा जनक होता है और दुःख की बात ये है कि आज कल हर कोई इस बीमारी से पीड़ित है , आज कल की भाग दौड़ भरी जिन्दगी में इतना  ज्यादा दिमागी तनाव बढ़ गया है कि दिमाग को रिलैक्स करने का मौका नहीं मिलता जिस की वजह से बहुत सारी बीमारियाँ पैदा हो जाती हैं इन्ही में से एक है अनिद्रा या नीद न आने की बीमारी |
तो इसी लिए आज हम आप के लिए एक ऐसा नुस्खा लेकर आये हैं जो आप  को इस बीमारी से मुक्ति दिला सकता है और आप आराम से सो सकते हैं और इसमें जो  चीजों का इस्तेमाल होता है वो  आप की रसोई में आसानी से उपलब्ध है, वो है – नमक और चीनी
ये दोनों शरीर में तनाव के हार्मोन को नियंत्रित करते है  और कोशिकाओं दुआरा भोजन के पाचन में मदद करते हैं ये सेल चार्जर्स के रूप में कार्य के रूप में ग्लूकोज माइटोकॉन्ड्रिया के लिए आवश्यक है ये शरीर को उर्जा और सोडियम को बैलेंस करने में मददगार है
इसके अलावा, शकर  शरीर के लिए एक संदेश भेजता है, है कि यह अब और तनाव हार्मोन रिलीज करने की जरूरत नहीं है और नमक एक होमियोस्टैटिक स्थिति को बनाये रखता है , एड्रेनालाईन  के नियत्रण  द्वारा |
आइये अब जानते हैं इस मिश्रण को बनाने का तरीका –
Ingredients:
2 tablespoons pure pink Himalayan sea salt
2 tablespoons organic brown sugar
5 tbsp honey
विधि :
उपरोक्त सभी औषधियों को एक कांच के बर्तन में डाल कर अच्छी तरह से मिला लें और रात को सोने से पहले एक चमच अपने मूह में डाल लें आप को अच्छी नींद आयगी |
Note – जिन लोगों को सुगर या बीपी की समस्या है वो इस का सेवन न करें |