ठण्ड बहुत पड़ रही है। विशेषरूप से बुजुर्गों के लिये असहनीय होती है। इस ठण्ड के कारण शरीर में रक्त का प्रवाह कम सा हो जाता है, और इसके कारण शरीर की मांसपेशियों में दर्द होने लगता है।
परेशानी कम कैसे करे
लेडी पीपल,शिलाजीत
1) आधा गिलास दूध + आधा गिलास पानी +5 ग्राम लेडी पीपल चूर्ण डालिये, 15 मिनट उबालिये, उतारिये, गुड़ या देशी शक्कर मिला कर पीे जाए।
शुगर के मरीज बिना शक्कर के पीजिये।
प्रतिदिन 5 ग्राम लेडी पीपल चूर्ण लीजिये।
या
इस प्रयोग को अधिक विस्तार दे सकते है, जिसको पिपाली कल्प कहते है।
5 दिन 5 ग्राम लेडी पीपल लीजिये।
फिर प्रतिदिन 2 ग्राम बढ़ाते जाए।
20 ग्राम तंक मात्रा हो जाए, तो फिर इस मात्रा को कम करते हुए फिर 5 ग्राम पर आ जाए।
पिप्ली की मात्रा बढाए तो दुध की मात्रा भी बढाए।
पिपाली प्रयोग हर कोई कर सकता है। विशेषकर क्फ समस्या, मोटे लोगो के लिये, कोलेस्ट्रॉल अधिक वालो के लिये उपयोगी है।
जो भी उचित लगे, करिय।
2) दूसरा उपाय ये है कि
शिलाजीत 1 या 2 गोली सुबह लीजिये। (ठण्ड के अनुरूप ) ऊपर से गुनगुना दूध पिए। ये उपाय शुगर के मरीजो के लिये लाभप्रद है।
जिनका किडनी, क्रीएटिनिन समस्या हो, वो ये उपाय ना करे।
