लू से बचने के लिए जरूर खाएं...
गर्मियों ने दस्तक दे ही दी है. इससे पहले कि गर्म हवाओं के चलने के साथ-साथ लू लगने की टेंशन भी आपको सताने लगे हम बता रहे हैं लू से बचने के कुछ आसान टिप्स...
• टिप्स :-
- घर से निकलने से पहले पानी या शरबत जरूर पीकर निकलें.
- आम पना, शिकंजी, खस-खस का शरबत, दही का घोल बहुत ही फायदेमंद रहता है.
- पूरे दिनभर जितना हो सके पानी पीते रहें.
- पानी में नींबू और नमक मिलाकर अगर पीएंगे तो लू लगने का खतरा कम रहेगा.
- खाली पेट धूप में बिल्कुल भी न निकलें.
- टमाटर की चटनी, नारियल और पेठा खाने से भी लू नहीं लगती.
- खाना एकदम सादा और हल्का खाएं. ज्यादा मसालेदार खाना आपकी सेहत बिगाड़ सकता है.
- धूप से आने के बाद प्याज का सा रस शहद में मिलाकर चाटने से लू लगने का खतरा कम होता है.
- खाने के बाद गुड़ खाने से भी लू से बचाव रहता है.
गर्मियों ने दस्तक दे ही दी है. इससे पहले कि गर्म हवाओं के चलने के साथ-साथ लू लगने की टेंशन भी आपको सताने लगे हम बता रहे हैं लू से बचने के कुछ आसान टिप्स...
• टिप्स :-
- घर से निकलने से पहले पानी या शरबत जरूर पीकर निकलें.
- आम पना, शिकंजी, खस-खस का शरबत, दही का घोल बहुत ही फायदेमंद रहता है.
- पूरे दिनभर जितना हो सके पानी पीते रहें.
- पानी में नींबू और नमक मिलाकर अगर पीएंगे तो लू लगने का खतरा कम रहेगा.
- खाली पेट धूप में बिल्कुल भी न निकलें.
- टमाटर की चटनी, नारियल और पेठा खाने से भी लू नहीं लगती.
- खाना एकदम सादा और हल्का खाएं. ज्यादा मसालेदार खाना आपकी सेहत बिगाड़ सकता है.
- धूप से आने के बाद प्याज का सा रस शहद में मिलाकर चाटने से लू लगने का खतरा कम होता है.
- खाने के बाद गुड़ खाने से भी लू से बचाव रहता है.
