यदि आप का भोजन पच नहीं रहा है इससे होने वाले रोग भयानक रोग
आपका
यूरिक एसीड बढेगा
ट्राईगिलिस्राड बढेगा
कोलेस्ट्रोल बढेगा जिसके कारण उच्च रक्तचाप होगा
धीरे धीरे डायबिटीज भी हो जायेगा
इन सभी रोगों से बचने के लिए कुछ छोटे-छोटे.नियम
खाना खाने के तुरंत बाद पानी कभी न पीयें
इनके स्थान पर सुबह खाने के बाद किसी भी फल या उसका जूस
दोपहर के भोजन के बाद छाछ या दही
श्याम के भोजन के बाद देशी गाय का शुद्ध दूध पीये
पानी खाना खाने के 1.5 बाद या 40-45 मिनट पहले ही पीये और फ्रिज का या बर्फ डाला हुआ पानी कभी भी न पीयें
ये
मैने इसलिए कहा है कि यदि आप सूर्यास्त से पहले हल्का भोजन करते हैं तो आपका खाना भी पचेगा और कोई रोग भी नहीं होगा
जितने भी आज रोग बड रहे हैं उसके तीन प्रमुख कारण है
पहला खाना सही से चबाकर न खाना
दूसरा खाना खाते समय ही पानी पीना
और
तीसरा ये कि खाना रात्री में देर रात तक करना और पेट भरकर खाना
खाना खाने के तुरंत बाद थोडा गुड अवश्य खाएं
इसलिए आप खाना खूब चबा चबाकर खाएं जिससे मुह में लार बनेगी और आप का भोजन आसानी से पचेगा
पानी हमेशा घूटं-घूटं करके बैठकर पीये
भोजन श्याम को ही कर ले
सूर्यास्त से पहले
तथा नमक सैधा ही प्रयोग करें तथा तेल केवल कचची घाणी का ही प्रयोग करें अब सबकुछ आसानी से उपलब्ध हो जाता है
आप ये नियम अपनाना शुरू कर दिजिये
फिर देखिए अपना स्वास्थ्य कैसे स्वस्थ होना शुरू हो जायेगा
